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Katrin Wollny im Interview
Katrin, Jahrgang 1978, hat über 20 Jahre Bürojob hinter sich, davon 14 Jahre als persönliche Assistentin von 5 Direktoren in einer großen Unternehmensberatung.
Sport gehört zu ihrem Leben seit sie laufen kann und darum hat sie vor 5 Jahren beschlossen, ihre Leidenschaft zum Beruf zu machen und arbeitet – nach einem Fernstudium und diversen Trainerlizenzen – seitdem leidenschaftlich als Personal Trainer zusammen mit ihrem Kollegen in seinem Studio in Mönchengladbach.
Hier bietet das Team Personal Training für alle Altersgruppen, Gruppentraining,Osteopathie und Physiotherapie an.
Mehr Infos gibts unter: https://www.formaris.de
Katrins liebster Spruch ist:
„Von nix kütt nix und ohne Bums ist alles nix!“
Und nun zu den Interview-Fragen und Portraits mit Katrin, Jahrgang 1978:
1. Was hilft Dir, Dich schön und stark zu fühlen?
Der Sport macht mich stark und gibt mir ein großes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.
Ich weiß, dass ich körperlich stark und ausdauernd bin, und das macht mich auch mental stark und ausdauernd. Ich fühle mich schön, weil mein Körper mir ein gutes Gefühl gibt.
2. Wie stehts um Dein Körperbewusstsein / Körperakzeptanz und hat sich das im Laufe deines Lebens verändert?
Definitiv! Früher fand ich mich nicht hübsch, hatte große Selbstzweifel. Mit dem Älterwerden bin ich immer gelassener geworden und versuche nicht mehr, allen zu gefallen. Denn das ist sonst ein ewiger Kampf, dem ich mich nicht aussetzen möchte!
Mein Körperbewusstsein und die Körperakzeptanz werden auch durch meinen Sport sehr positiv beeinflusst, da ich weiß, was mein Körper kann, und darauf bin ich sehr stolz!
3. Was ist das Beste am Älter werden?
Man wird in vielen Situationen gelassener, die einen früher völlig fertig gemacht hätten. Mittlerweile entscheide ich mich viel bewusster Dinge zu tun oder auch zu lassen.
Und ich umgebe mich so gut wie möglich nur noch mit Menschen, die mir gut tun und die mir Energie geben statt sie zu rauben.
4. Welche Routinen hast du, die dich im Alter fit halten (Körper, Gesicht, Geist, Wohlbefinden)?
Ich versuche, mindestens 3x die Woche zu trainieren, um meinen Körper fit zu halten. Das stärkt mich auch mental. Ich achte auf meine Ernährung, denn ich weiß, was ungesunde Ernährung mir antut. Und ich verbringe viel Zeit im Freien, gerne mit Wandern und Radtouren.
5. Was würdest Du heute Deinem 20jährigen Ich als Ratschlag mit auf dem Weg geben?
Umgebe Dich mit Menschen, die Dir gut tun und lass‘ Dich von niemandem verbiegen.
Denn Du bist gut, so wie Du bist!
